AUTOESTIMA
MacKay, DR.Mattheu Fanning, Patrick

Sinopsi AUTOESTIMA

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.

Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.
EAN
9788417030582
Any d'edició
2018
Pàgines
449
Enquadernació
Libro
Idioma
Castellano
Col·lecció
PSICOLOGÍA-AUTOAYUDA
Alt
230
Ample
150
En stock
Envío gratis a partir de 19€
DISPONIBLE (Lliurament en 1-2 dias..)
14,96 €
-5%
14,21 €
Otros lectores lo han calificado con
Deixa’ns la teva opinió
0 opiniones
Tu puntuación
Déjanos tu opinión
/ caracteres